Socorro

Desde os 14/15 anos fumando, agora tenho 29 anos.
Alguém conhece alguma maneira de parar?
Obs: Não fumo cigarro, já consegui parar com ele. Atualmente eu consumo isso aqui:

arrume outro vício no lugar, tipo mascar chiclete ou fazer uma flexão sempre que sentir vontade de fumar.

Consulta ao médico e uso de adesivos de nicotina.

Comando Omega escreveu:

arrume outro vício no lugar, tipo mascar chiclete ou fazer uma flexão sempre que sentir vontade de fumar.

Vou tentar trocar por água.

SirLongevo escreveu:

Consulta ao médico e uso de adesivos de nicotina.

Já fiz isso, usei adesivos, e o doutor me passou medicamento e não funcionou.

Meu avô fumava desde os 10 e conseguiu parar, ele disse que a vontade de fumar era forte.

Ele usava bombons para substituir o vício, outros usam café. Acho que você tem que encontrar algo em que se agarrar e não tem segredo, tem que parar na força de vontade mais pura, igual qualquer vício.

SirLongevo escreveu:

Meu avô fumava desde os 10 e conseguiu parar, ele disse que a vontade de fumar era forte.

Ele usava bombons para substituir o vício, outros usam café. Acho que você tem que encontrar algo em que se agarrar e não tem segredo, tem que parar na força de vontade mais pura, igual qualquer vício.

Em mim é muito forte quando acordo e depois das refeições, eu sempre fumava o Juriti com um copo de café nas mãos, de 5 em 5 minutos. Consegui parar de tomar café, meu sono melhorou muito, ficava acordado até as 3 da manhã facilmente. Inclusive, eu tomo alguns medicamentos que me fazem dormir, e quando eu tomava café em cima minha mente ficava a mil. Hoje quando deito na cama consigo dormir tranquilo.