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Existem pessoas (e me incluo nesse grupo), que não resistem a um belo cochilo após o almoço. O que pouca gente sabe, é que estudos mostram que uma soneca diária, entre 15 e 20 minutos antes das 16:00 hrs, aumenta o seu desempenho mental, reduz as chances de ganhar peso e faz com que você sinta-se muito mais disposto para ter relações sexuais após o jantar, além de não afetar o seu sono noturno.

A Dra. Sara Mednick, PhD em medicina do sono da Universidade da Califórnia, contou no site Best Health alguns benefícios conseguidos após uma soneca:

- Aguça seu pensamento, ajudando a tomar decisões
- Regenera células da pele, dando aparência mais jovem
- Aumenta sua energia sexual
- Ajuda você a perder peso, alterando o metabolismo que afeta o apetite
- Melhora o humor
- Reduz o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca, pressão arterial alta e outros problemas cardiovasculares
- Acelera sua capacidade de realizar tarefas motoras, como digitar e operar máquinas
- Melhora a forma como seu corpo processa carboidratos, o que reduz o risco de diabetes
- Aumenta a capacidade de aprender algo novo e, melhor ainda, lembrar-se disso
- Elimina a necessidade de drogas como a cafeína e o álcool, manipulando o seu humor e os níveis de energia
- Alivia enxaquecas
- Melhora o sono noturno

Mas cuidado. A Dra. Sara esclarece que a revigorante soneca não deve durar mais do que 15 a 20 minutos, tempo médio para alcançar os estágios 1 e 2 do sono. Quando se atinge o nível 3, que corresponde ao sono profundo, a pessoa pode sentir-se mole e não render ao esperado.

Fonte: Obuteco

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eu sabia que fazia bem uma durmida rapida depois do almoço, mas me surpreendi agora =p

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E engorda...

Sempre que dá, depois que almoço eu durmo.

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Também sempre durmo depois do almoço, porém eu durmo umas 30 minutos....para levantar depois, é um saco, corpo mole. ¬¬'' acho que eu alcanço o "nível 3" do sono. XD

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não tem como não dormir, cara.... ^^

depois de encher a barriga, bate aquela fraqueza.... aí não tem jeito =)

gostei de saber q isso faz bem XD

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Acho que todos já fizeram o test drive dessa pesquisa...

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- Aumenta sua energia sexual

é verdade hein!! HAHAHAHHAHAHA

ps: eu não sou um tarado!

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Eu sabia que fazia bem , mas nao isso tudo o.Õ
Mas se eu durmo a tarde,eu passo do SOno 16 xD
Pq normalmente quando eu Durmo de tarde,é umas 3,2 horas ^^'
Quando eu dormir assim vo falar com alguém pra me levantar 15 minutos depois xD

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Nuss sonequinha é um viagra e remédio pra emagrecer ao mesmo tempo ein aushasuahsu poderoso issu O.O

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mentira pru que meu pai sempre dorme depois do almoço e e gordo pra burro
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